배가 살살아파요 그 원인을 찾아보자

 

 

 

 

배가 살살아파요 그 원인을 찾아보자

 

 

 

 

별다른 이유없이 갑자기 배가 살살아파요 라고 하시는 분들이 계세요.
이럴때는 참 난감하지요.
체한 것도 아니고 위가 아픈 것도 아니고 무스 이유에서인지
배가 콕콕 쑤시고 아프면 어떻게 해야 할지 감이 잡히질 않죠.
어떤 이유에 의해서 이러한 증상이 나타나는 것인지 알고
똑똑하게 대처한다면 정말 좋겠죠?

 

 

 

 

 

우선 스트레스를 의심해보셔야 해요.
요 근래 과다업부를 하셨거나 피곤함이 축적되는 등의
스트레스가 쌓이게 되면 몸이 긴장하게 되요.
그럴 때에도 이러한 증상이 나타날 수 있어요.
바쁜 업무로 인해 불규칙적으로 식사를 하는 경우에도 마찬가지에요.
이러한 나쁜 생활습관은 반드시 고치셔야 한답니다.

 

 

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과민성 장을 가지고 계신 분들에게도 이러한 증상이 나타날 수 있어요.
이 경우에는 스트레스 외에도 날씨라던가 주변환경 등
여러가지 이유에 의해서 소화기능이 원활하지 못학 됨에 따라
사르르 아픈 증상이 나타나게 되는 것이지요.
최대한 배를 따뜻하게 해주고 스트레스를 받지 않도록 노력하셔야 해요.

 

 

 

 

 

스트레스가 원인이라면 그렇지 않도록 푹 쉬는 것이 좋고
되도록이면 규칙적인 생활습관을 갖는 것이 필요해요.
인스턴트 위주의 식사보다는 균형 잡힌 식단을 통해 식사를 하는 것이 좋구요.
이러한 증상이 발생했을 때는 배를 따뜻하게 해주고
위장에 자극적이지 않는 부드럽고 담백한 음식들 위주로 섭취해주세요.

 

 

 

 

 

여성분들의 경우에는 생리통이 배가 아픈 이유가 될 수 잇어요.
월경 전 증후군이라고 해서 생리를 시작하기 전 배가 아픈 증상이 나타나는 것이지요.
여성의 경우 배가 아픈 증상이 나타났을 때 자신의 생리 주기가 다가와는지 확인해보고
생리통이 맞다고 판단되면 배를 따뜻하게 유지해주는 것이 좋아요.
배에 찬 기운이 많으면 통증이 더 심해질 수 있기 때문이랍니다.