열감기 빨리 낫는법 평소 먹는 음식으로 이겨보자

 

 

 

 

 

열감기 빨리 낫는법 평소 먹는 음식으로 이겨보자

 

 

 

 

 

 

요즘 감기, 독감으로 고생하시는 분들이 참 많아요.
그래서 오늘은 열감기 빨리 낫는법에 대해 알려드릴까 해요.
환절기나 추운 겨울철에는 감기에 걸리기 쉬운데요.
감기를 방치했다가는 증상이 오래 가는데다가
심한 경우 합병증까지 일으킬 수 있다고 하니
방치하지 마시고 병원에 방문하여 빨리 치료를 받으셔야 한답니다.

 

 

 

 

일단 감기를 빨리 낫게 하려면 주변을 건조하지 않게 만들어야 해요.
습하지 않도록 습도를 조절하는 것이 필수인데요.
가을에는 공기가 워낙 건조하기 때문에 감기에 걸리면
목이 더 건조해져서 기침이 심해질 수 있어요.
가습기나 젖은 수건 등으로 습도를 유지해 주어야 한답니다.

 

 

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물을 자주 마시면 감기에 큰 도움이 되요.
코와 목 등의 기관지 점막이 말라서 건조하면 감기가 생길 위험이 큰데요.
감기에 걸려서도 커피나 탄산을 먹기 보다는 물을 드시는 것이 좋아요.
또한 감기는 전염성이 심한 질병이기 때문에 틈이 날 때마다 손을 잘 씻어주어야 해요.
내가 감기에 걸렸거나, 주변에 걸린 사람이 있는 경우에도 마찬가지이지요.

 

 

 

 

이외에도 감기 빨리 낫는법 중 하나가 잘 먹는겅요.
아무거나 잘 먹는 것이 아니라 감기 걸렸을 때 도움이 되는 음식들이지요.
차 종류가 대표적인데요.
목감기에 걸렸을 때는 무꿀차, 도라지 감초차가 좋으며,
코감기에 걸렸을 때에는 대추차, 그리고 열감기에 걸렸을 때에는
생강차와 결명자차, 보리차 등이 좋다고 해요.

 

 

 

 

이와 동시에 가벼운 운동을 꾸준히 해주는 것도 좋지요.
아프다고 꽁꽁 싸메고 땀을 낸다면 몸살까지 찾아올 수 있기 때문이지요.
몸에 무리가 가지 않을 정도로 움직여주는 것이 오히려 도움이 된답니다.
모두들 열감기 빨리 낫는법 잘 참고하셔서 초기에 잡으시기 바라요.
오늘도 즐겁고 행복한 하루 보내세요~^^