녹두죽 효능 간편히 먹고 몸에는 좋은 음식

 

 

 

 

녹두죽 효능 간편히 먹고 몸에는 좋은 음식

 

 

 

 

 

다시 추위가 본격적으로 시작되었는데요
이렇게 추운날에는 아침에 따끈한 죽한그릇이 딲인데요.
녹두죽이 건강에도 좋다고 하네요.
오늘은 녹두중 효능에 대해 알아볼까해요

 

 

 

 

녹두를 먹게되면 부종을 완화시켜주는데 도움을 주어
평소에 몸이 잘 붓는 사람들이 먹을경우
효과적이라고 하네요.
열이 많은 사람들에게도 좋은 영향을 미친다고 하네요

 

녹두죽 효능으로 이뇨작용에도 효과적입니다
녹두가 신장을 튼튼하게 만들고
이뇨작용으로 인한 붓기가 제거되어
노폐물 배출을 돕고
피부미용에도 좋답니다

 

 

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녹두가 변비와 이뇨작용을 도와 몸의 독소배출을 도와
피부 질환을 개선시키는데도 효과적이라,
여드름, 아토피, 잡티 같은 피부질환 완화에
효과적이며 피부건강에도 좋습니다

 

녹두가 항상화 작용을 하는 역할을 하기도 하는데요
녹두껍질에 활성산소를 제거해주는데 도움을 주는
바텍신, 이소비텍신 성분이항산화 작용을 돕기에
노화 방지와 암에방에도 좋습니다

 

 

 

 

철과 카로틴 성분이 조혈 작용을 하기에
빈혈 치료에도 도움을 준답니다

 

마지막으로, 장건강에 도움을 주는데요.
녹두에는 풍부한 식이섬유가 함유되어
변비예방은 물론 장을 진정시켜주는데에도
도움을 줍니다.

 

 

또 한가지 희소식으로는
다이어트에도 효과가 있다는 사실!

눅두 성분은 녹말 53~54%, 단백질
25~26%로 영양가가 높은 식품입니다.
녹두를 갈아서 얼굴에 바르면 피부가 좋아지고,
피부병, 해열, 해독작용에도 좋다니 정말 좋죠?

하지만 주의 할 부분도 있어요
녹두는 찬 성질이 있거나
소화기간이 허약한 사람에게는
좋지 않다고 하니 참고하시기 바랍니다^^