자존감 높이는법 자신감 향상시키는 방법

 

 

 

 

 

자존감 높이는법 자신감 향상시키는 방법

 

 

 

 

 

생활하는데 있어서 자신이 가진 자신감과 자존감이 낮은 경우에는
어떠한 일을 시작할 도전정신이 약해져 시작조차 못하는 경우가
생길수도 있는데 이러한 자존감은 어떻게 높여야 하는지 방법을 알아보아요.

 

 

 

불행의 시작은 남과 비교하는 것에서 부터 시작을 한다고 해요.
항상 자신이 가진것에 대해서는 생각하지 않은채로 남은 가졌으나
자신이 가지지 못한것에 집착을 하게되는 순간 자존감은 낮아지게 된답니다.

이렇듯 남과 비교하기를 그만하며 자신이 가진 것이 무엇인지 파악하면서
자신이 가진 강점을 극대화 시키도록 노력하는 것이 자존감을 높이는데
효과적이기 때문에 자신의 강점을 적극적으로 활용 하는 것이 중요해요.

 

 

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그리고 자신을 사랑하는 방법을 아는 것이 중요한데 자신이 아껴주지 않는데
다른 사람이 사랑해줄 수 있을까요? 앞서말했듯이 강점에 초점을 맞추면서
자신을 정확하게 파악하고 인정하는게 중요하며 자신을 아끼는 것이 중요해요.

자신을 사랑함과 동시에 자신을 존중하며 인정하는 태도도 중요한데 이렇게되면
굳이 외부에서 존중과 인정을 받는 것에 집착을 하지 않게 되기 때문에
더욱더 자유로워지고 내적으로도 안정이 되는데 큰 도움을 줄 것입니다.

 

 

 

 

단순히 반복되는 일상에 지쳐있는 경우도 많을테지만, 매일 똑같이 시작되는
하루에 무력감을 느끼지 말고 하루를 감사히 여기면서 시작을 한다면 하루의
시작이 다르게 시작될 것이며 살아가는 마인드도 달라지게 될 거랍니다.

 

사실상 자존감이 낮아지는 이유는 대인관계에서 받게 된 상처때문에 자존감이
낮아지는 경우도 많은데 상대가 그저 평가만 했을 뿐이지 나의 실체가 아니다.
그러한 사람들에게는 마음을 비우고 용서하는 마음을 가지면 자존감이 높아질 거예요/

 

 

 

힘든 현실을 잊기 위하여 택하는 것이 보통 술이지만 사실상 술로 우울한 기분을
다스리려하지만 잘되지 않기 때문에 심적 안정에 도움이 되는 따뜻한 차를 마시며
진정한 친구화 대화를 나누다보면 마음이 한결 가벼워지는데 도움될 거예요.

마지막으로 환경도 자존감을 높이는데 중요한데, 나랑 함께 생활하는 친구가
부정적이라면 나도 자연스레 부정적인 경향을 띌 수 있어요. 그렇다 보니 우울하거나
부정적인 친구와는 다소 거리를 두는 것이 도움이 되기에 나를 존중하는 친구와 생활하세요.