자존감 높이는 법 몇가지 알아보기

 

 

 

 

 

 

자존감 높이는 법 몇가지 알아보기

 

 

 

 

 

 

자존감이란 자아존중감에 줄임말로 자신이 사랑받을 만한 가치가
있으며 소중한 존재이며 어떤 성과를 이루어낼 만큼 유능한 사람이라고
믿는 마음이라고 하는데요
자존감이 높은 것은 좋다고 합니다
항상 나를 사랑하며 당당함을 가져야 합니다
자존감 높이는 법은 멀리 있는 게 아니라고 합니다
자존감을 높이며 법을 알아보도록 해요

 

 

 

 

자존감 높이는 법으로 하루에 한 번 거울 앞에서나 나 자신을 향해 나를 칭찬하는 것입니다
나에게 말을 해주는 겁니다 학생이라면 오늘 수업 잘 들었어
오늘처럼 하는 거야라던지 직장인이라면 오늘 하루도 수고했어
넌 멋져라는 나에게 잘한 일이나 힘들었던 부분이더라도 좋아던 부분을
떠올리거나 긍정적인 마음으로 칭찬을 해주는 것입니다
매일 나에게 칭찬을 해주다 보면 행복해지는 마음을 느낄 수 있을 거예요

 

 

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자존감 높이는 법은 생각을 정리하는 시간을 가지는 것도 좋은데요
항상 바쁜 일상에 지쳐있지 말고 쉴 때에
가까운 공원이나 산책로를 걸으면서 비타민D도
쐬고 한 주 동안 힘들었던 일이나 복잡한 일이 있었다면
훌훌 털어버리면 활기찬 기운을 얻을 수 있어 좋다고 합니다

 

 

 

 

자존감 높이는 법 중 정말 털어내야 하는 게 남과 비교하는 것입니다
사람은 어쩔 수 없이 남들과 비교를 가지게 된다 하는데요
그 사람을 통해 좋은 자극을 받아 나도 저렇게 뒤야 지는 좋지만
그를 넘어 라이벌 의식이나 질투나 욕심을 가지게 된다면
나에게 독이 되는 지름길입니다
나는 나만에 또 다른 멋진 삶이 있는 거니깐 다른 사람과의 비교로
자신을 낮추지 말고 자존감을 높일 수 있도록 해야 됩니다

 

 

 

 

 

당신은 사랑받기 위해 태어난 사람~이라는 노래가 있잖아요
나를 사랑할 줄 아는 사람이 타인도 사랑할 수 있으며 포용력
또한 높아진다고 하는데요
늘 나는 소중한 사람이며 사랑받기 위해 태어난 사람이라는 거
잊지 마시고 좋은 생각, 긍정적인 생각만 하시며
자존감이 높아져 있는 자신을 마주해 보세요~