추위 안타는 방법 더위때 미리 알아보기

 

 

 

 

 

 

추위 안타는 방법 더위때 미리 알아보기

 

 

 

 

 

 

추위안타는방법으로 식사를 제때해주는건데요
식사를 하는에 어떻게 추위를 안타는 방법이
될까라고 생각하실 수 있는데요
식사를 통한 충분한 열량을 섭취하지 못하였을 시
우리 몸이 에너지를 아껴서 쓴다고 해요
이렇게 되면 신체에서 열 생성이 덜되어 우리몸이
추위를 느끼게 된다 합니다

 

 

 

 

추위 안타는방법으로 따뜻한 옷을 껴입는것 외에도
목도리나 장갑,모자를 써주며 살이 노출되는 부분까지
꽁꽁 감싸주면 확실히 체온 보호 효과가 있으며
다른때보다 추위를 안타게 되실 꺼에요

 

 

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물을 마실때는 미지근한 이나 따뜻한 차를 마셔주는것
또한 겨울철에 신체에 체온상승효과와 더불어
따뜻한 성질에 음식을 섭취하므로 몸에 열이
생성에 도움을 줘 겨울철에 추위 안타는 방법에
도움을 준다고 합니다

 

 

 

 

수면또한 추위 안타는 방법으로 도움을 준다하는데요
충분한 수면은 몸에 면역력도 높여주며 컨디션도
좋게하는데요 이런 수면을 충분히 이루지 못했을시에
신체온도가 낮아줘 몸이 위축되므로 추위를 느끼게
된다고 합니다

 

 

추위안타는 방법으로 두껍게 옷을 입는 방법도
있으며 속에는 내의를 입어주거나 얇은옷을
여러겹입어주는 방법이 있는데요
얇은옷을 여러겹입느것은 두꺼운옷을 하나입는것보다
보온효과가 더 뛰어나다고 하니 속에

여러겹입어주시는게 좋겠네요