요즘 젊은 사람들 탈모에 좋은 음식 알아봐요

 

 

 

 

 

 

요즘 젊은 사람들 탈모에 좋은 음식 알아봐요

 

 

 

 

 

 

탈모라고 하면 중년 남성에게 국한된 증상이라고 생각했던
예전과 달리 요즘은 과도한 스트레스와 무리한 다이어트 등의 이유로
성별과 연령을 불문하고 탈모로 고민하는 사람들을 쉽게 찾아볼 수 있게 되었어요.
머리카락은 하루 50~70개 정도 빠지는 것이 정상이지만
100개 이상 빶게 된다면 탈모를 의심해봐야 한답니다.
요즘 젊은 사람들 탈모에 좋은 음식 알아봐요~!

 

 

 

 

 

 

요즘 젊은 사람들 탈모에 좋은 음식 첫번째는 검은콩이에요.
탈모에 좋은 대표적인 음식 중 하나로 꼽히는 검은콩은
모발 형성에 중요한 단백질 함량이 높아요.
특히 모발 성장에 필수 성분인 시스테인이
풍부해 모발이 빠지는 것을 예방할 수 있답니다^^

 

 

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탈모에 좋은 음식 두번째는 검은깨에요.
검은 깨 속 지질 성분은 혈관과 두피에 영양분을 공급하는데
도움을 주며 리놀레산 같은 불포화지방산과 아미노산,
철분, 비타민B1, B2 등이 풍부해 모발 건강에 도움이 주는데요.
검은콩이나 검은깨처럼 건강한 검은 머리를 상징하는
식품들이 특히 탈모에 좋은 음식으로 꼽히는 것 같네요.

 

 

 

 

 

 

탈모에 좋은 음식 세번째는 당근이에요.
비타민A의 결핍은 머리카락을 가늘게 만들어 탈모를 야기해요.
당근 속 베타카로틴은 비타민A를 생산해 탈모를 방지해 주지요.
마늘 또한 탈모에 좋은 음식으로 꼽히는데요.
마늘에 풍부한 알리신이라는 성분은 신진대사를 높이고
면연력을 향상시키며 혈액순환을 원활히 해 모발건강에 아주 좋아요.

 

 

 

 

 

마지막으로 알려드릴 탈모에 좋은 음식은 다시마에요.
다시마는 머리카락을 재생시키는데 탁월한 비타민A와 E, D,
요오드, 식이섬유, 미네랄이 풍부해 탈모를 방지하고
건강한 머릿결을 유지하는데 탁월해요.
요즘 젊은 사람들 탈모에 좋은 음식을 알아보았는데요.
잘 참고하시어 꼭 섭취해보시길 바랄게요^^