[인바디 필수체크] 골격근-지방 넌 대체 뭐니?

[인바디 필수체크] 골격근-지방 넌 대체 뭐니?

 

  인바디 체크시에 나오는 항목중에 골격근 - 지방 항목이 있습니다. 이 수치에 따라서 외형적으로 큰차이를 나타내는데요. 실제 무게에 비해서 더 뚱뚱해 보일수도, 실제보다 더 날씬해 보일수도 있습니다. 그럼 골격근 - 지방은 대체 뭘까요?

골격근 ( skeletal muscle )     뼈에 붙어서 움직임과 힘을 만들어내는 근육입니다. 근육자체는 수축만 할수 있지만 위치한 부분에 따라서 다양한 동작이 가능합니다. 골격근은 다양한 크기와 모양을 가지는데 근육은 수축 이완의 운동은 모든 근육이 동일하지만 형태와 크기 위치에 따라서 여러가지로 규정하고 있습니다. 골격근이 부족하거나 문제가 발생할때 근동통, 근파열, 근육병등의 질병이 발생할 수 있습니다.

 

 

 

 

우리몸에 위치한 다양한 근육들입니다. 근육의 양에 따라 몸의 형태에 차이를 보이는데, 저는 어깨가 좁고 하체가 큰편이라 주로 등과 어깨에 열중하고 있습니다. 개인의 체형에 따라 운동법을 달리 하실 필요가 있는데요. 저는 어깨가 좁기때문에 삼각근과 척추기립근, 등운동을 주로 하고 있습니다.

 

 

인바디 체크 골격근 - 지방 항목입니다. 체중 - 골격근량 - 체지방량 의 수치가 활처럼 휘었을때 실제 무게보다 날렵해 보이고 건장해 보입니다. > ←이런 모양의 수치로 말이죠. 보이는 수치상에서 가장 밀접할 수 있는 골격근 - 지방에 대해서 이야기해 보았습니다. 그리고 제가 인바디에 관련한 포스팅들 참고하시면 많은 도움되실 것 같네요.

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