발바닥이 뜨거워요 발바닥이 뜨거운 이유 해결

서있는 내내 온몸의 무게와 압력을 그대로 받고 있는 발바닥! 오늘은 특별히 걸어다니거나 뜨거운곳에 서있지도 않았는데 발바닥이 뜨거워요~ 라고 증상을 호소하는 분들이 많을겁니다.~ 걸어다닐때는 운동해서 그런가보다 넘길수 있는데 자려고 누웠는데 후끈후끈하다면 신경 쓰일수 밖에 없겠죠? 그래서 오늘은 발바닥이 뜨거운 이유와 해결방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

원인 1 - 족저근막염 

발바닥에 위치한 근막에 염증이 생긴 질환입니다. 위치는 발뒤꿈치에서 발가락으로 이어지는 얇은 근육층을 말하는데요. 이 부위에 염증이 생기게 되면 발바닥이 평소보다 더 붓고

열이 발생해서 후끈후끈 뜨꺼워진다고 합니다. 

생기는 원인으로는 다리를 많이 움직였거나 몸의 컨디션이 떨어진 상태에서 무리한 운동이

주요 원인이라고 하는데요. 평소 신는 신발이 작거나 하는 등의 문제 때문에도 족저근막염이 생길수 있다고 합니다. ^^

원인2- 순환장애

운동을 많이 한것도 아니고 , 몸상태도 괜찮은데 뜨겁다면?? 보통 이런경우 임산부가 발이 뜨거운 경우가 많다고 합니다. 그 이유로는 평소보다 혈류량이 많아서 열이 잘 전달되지 않던곳까지 피가 돌기 때문에 열을 느끼게 된다고 해요.

임산부도 체내에 노폐물이 많이 쌓여있는 원인도 있지만 주로 밤에 발이 뜨거운건 혈액이 몸을 돌고 심장으로 들어가는데는 근육의 영향도 크다고 하는데요. 주로 밤에 근육의 활동이 떨어져 심장으로 들어가는 혈류량이 떨어지면서 발바닥에 피들이 모여지면서 발바닥이 뜨거웁게 느껴질수도 있다고 합니다. ^^

원인3- 기능 이상

우리몸의 여러 대사를 담당하는 신장, 몸의 독들을 분해 해독하는 간, 이 두기능에 이상이 오게 되면 특정부위에 열이 집중될수 있다고 해요. 신장의 기능은 더운 여름철에 면역기능이 떨어지면서 이상 작용을 일으킬수 있다고 해요. 그렇게 되면 순환기능에 이상이 생겨서 

가장 아래에 있는 발바닥에 피들이 모이게 되면서 열이 발생할수 있다고 해요

발바닥이 뜨거워요 해결방법

병원에서 전문의를 통해 진단받고 치료를 진행하는게 가장 좋다는걸 밝히며, 뜨거움을 느끼게되는 공통 원인이 혈류가 모여있다는 점인데요. 발을 편하게 해준채로 발가락을 뒤로 젖혀주는 동작을 반복하면서 발바닥을 지압해주시면서 마사지 해주시는게 좋습니다. 

뭉쳐있는 혈류를 순환시켜주어서 빠르게 열도 해소할수 있기 때문이죠.~ 발바닥이 뜨거웠던 날은 평소보다 많이 걸었거나 신발이 불편한 경우이니 그날 신었던 신발은 되도록 피해주시구요~ 혈류량 증가의 요인이기도 한 노폐물을 제거하는 음식을 드셔주는게 좋습니다. 

대표적으로 물만 많이 마셔줘도 효과적이지만 몸에 붓기를 빼주면서 해독작용을 하는 호박죽, 옥수수수염차 등이 발의 열을 분산하고 빠르게 정상화 시켜주는데 도움을 주니 참고하시면 좋겠습니다. ~ 간단히 해볼수 있는 방법들이고, 중요한건 시간을 내셔서 전문의를 찾으셔야 한다는점! 잊지마세요~^^