감태효능 알고먹는 감태의 효능

감태효능 알고먹는 감태의 효능

김이나 미역처럼 비슷한 모습을 하고 있는 감태! 해조류중에서도 구하기가 어려워 귀한 음식으로 취급을 받았다고 합니다. 요즘은 예전에 비해서는 쉽게 구할수 있지만 말이죠^^

김과 비슷한 모양의 감태가 많이 팔리고 있는데 식감은 많이 다른 모습입니다. 

감태는 요오드,칼륨,알긴산,건강식품에 많이 들어있는 후코이단과 각종 미네랄이 매우 풍부해서 소화력이 좋고, 비타민도 풍부해서 피부에도 좋은 식품입니다. 

그럼 감태효능 자세히 알아볼꼐요.

골격형성과 골다공증 완화

감태에 칼슘이 풍부합니다. 우유에도 칼슘이 많다고 알려져 있지만 무려 6배나 많은 함량을 보이고 있어서 칼슘섭취에 유리해요. 그래서 성장기 아이에게는 골격형성과 노년층에게는 골다공증 예방과 완화에 도움이 된다고 해요.

노화예방

노화를 일으키는 요인인 활성상소를 제거하는 항산화성분, 감태에는 그중에서 강력한 항산화작용을 하는 해양 폴리페놀 성분이 매우 풍부해서 노화예방과 방지에 도움이 된다고 합니다. 활성산소는 노화와 질병의 원인이라 건강유지에도 좋아요

만성염증 제거

감태에 알긴산이 풍부하다고 말씀 드렸는데요. 이 성분은 항염 작용으로 체내에 염증 제거에 효과를 주고, 씨놀성분은 항산화와 항염,항알레르기 작용을 하기 때문에 염증 완화에 좋습니다. 피부염증을 낮춰주기 때문에 피부미용에도 도움디 되는건 보너스!~그리고 씨놀 성분은 실험결과 쥐의 염증 발생 50%를 억제하는데 효과를 보였다고 하니 대단하죠^^

혈압 정상화

감태에 존재하는 칼륨 성분은 체내에 남아 있는 나트륨을 분해해서 배출하도록 도움을 줍니다. 혈관에 문제를 일으키는 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에 혈관 건강에 도움을 주어서 고혈압과 동맥경화와 같은 성인질환 문제를 정상화하는데 도움을 준다고 해요.

항암 효과

최근 건강식품들에서 후코이단 성분이 뜨고있는데요. 후코이단은 암세포가 스스로 자멸하도록 작용하는 특이한 성분입니다. 그래서 강력한 항암 물질로 떠오르고 있어요.~ 암이 더이상 증식하지 못하고 전이되지 안힉 때문에 암 개선에도 좋습니다. 

변비 개선

감태에 풍부한 식이섬유! 식이섬유가 많은 음식의 특징은 장 연동운동을 활성화시켜서 변비개선을 해준다는 점인데요. 적은량을 먹어도 식이섬유가 풍부해서 깊은 포만감을 느끼게 해주어서 다이어트와 변비 개선에 큰 도움이 됩니다. 

해독 작용

체내에는 음식이나 흡연 등의 요인으로 독소가 몸 곳곳에 존재합니다. 감태에는 알긴산, 칼륨 비타민 등이 풍부해서 몸속에 독성 물질을 배출하는데 도움을 줍니다. 해독작용을 하는 성분들 때문인데요. 특히 체내에 남아있는 니코틴을 분해해서 배출하도록 하는 작용이 강해서 흡연으로 인해 건강이 나빠진 분들께 좋다고 합니다. 

김이나 미역에 비해서 널리 알려지진 않았지만 감태의 효능 역시 굉장하죠?

식감이 많이 달라 풍성하게 먹기 좋은 감태!~ 

몸에 이렇게 좋으니 반찬으로 추가해보시는건 어떨까요?