파파야 효능 아름다운 열대과일

 

 

 

파파야 효능 아름다운 열대과일

 

 

 

 

오늘은 파파야 효능에 대해 알아볼게요.
파파야는 달콤한 맛과 좋은 향을 지니고 있는 과일로
콜럼버스가 발견하여 먹어봤을 때 천사의 열매라고 불렀을만큼
뛰어난 맛을 지닌 훌륭한 열대 과일이에요.
맛이 좋은 열대 과일이면서도 열량이 낮은 편이고
연중 어느때나 생산이 잘 되기 때문에 구입이 용이하답니다.

 

 

 

 

가끔 밍숭맹숭한 맛이 나는 파파야도 있는데요.
그럴 경우에는 라임즙을 뿌려 드시면 더 맛나게 드실 수 있어요.
파파야는 눈 관련 질환 예방에 보탬이 되는 과일이에요.
항산화 기능을 하는 베타카로틴이 상당량 들어있기 때문이지요.
황반변성이 나타나는 것을 억제하고, 시력 감소의 원인인
ARMD를 제한함으로써 시력을 보호하는 효과를 얻으실 수 있다고 해요.

 

 

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파파야 안에는 단백질을 분해하는 효소가 들어있어 체내로의 소화, 흡수를 돕기에
위장의 기능이 약하신 분들이 섭취하시면 좋아요.
고기 종류의 양념을 재우실 때 함께 넣어주면 연육작용을 촉진해 준다고 해요.
또한 파파야는 세포의 활성산소를 억제하는 효과를 가진 항산화 물질 또한
풍부하게 들어있어 암을 예방하고 세포의 노화를 억제시켜 준다고 해요.

 

 

 

 

파파야는 폐 보호에 좋아요.
폐, 대장의 건강과 관련된 베타크립토산틴이라는 성분이 상당량 들어있어
해당 부위의 암 발생률을 낮춰주는 효과를 얻을 수 있는데
특히 폐기관의 경우 30퍼센트 가량 감소시켜주는 작용을 하였다고 하니
폐를 보호하기 위해 섭취를 해주시면 좋을 것 같아요.

 

 

 

 

 

파파야 효능에는 피부개선도 있어요.
나이가 들수록 노화가 이루어지는 것은 당연한 자연의 섭리인데,
신체와 피부가 노화되는 것을 막아주는 기능을 하는 항산화성분의
플라보노이드, 베타카로틴이 상당량 포함되어 있는 젊은 얼굴을 유지하는데 효과적이고
비타민C 또한 많이 함유되어 있어 기미, 주근깨 등을 옅게 하기에
밝은 얼굴을 형성하는데 긍정적인 영향을 가져다 준다고 해요.