이상지질혈증이란 어떤 내용인지 살펴보자

 

 

 

 

이상지질혈증이란 어떤 내용인지 살펴보자 

 

 

 

 

 

 

혹시나 내 몸에 이상지질혈증이 있다한들
증상이 잘 나타나지 않아서 모르는 경우가 태반입니다
보통은 심근경색, 뇌줄중, 동맥경화증이 발생한 후에야
이상지질혈증이 있었다는 것을 알게되는 경우가 많아요
따라서, 정기적인 건강검진만이 반드시 필요합니다

 

 

 

이상지질혈증이란 혈중에 콜레스테롤,
중성지방이 증가된 상태를 말합니다.
대부분 비만이나 음주, 흡연과 같은 생활습관
때문에 병을 앓는 경우가 많습니다.

또 유전적으로는 혈액 내 특정 지질이 증가돼
이상지질혈증을 보이는 경우도 있습니다.
고지혈증, 고콜레스테롤혈증, 고중성지방혈증
등의 용어들이 유사한 의미로 쓰이고 있는데요.
이상지질혈증은 이를 모두 포함한 질환이라고 할수 있습니다

이상지질혈증의 원인으로는
운동부족, 고지방식사, 유전등으로
발생하는 원발성 고지혈증과
다른 질환에 동반되어 나타나는
2차성인 것으로 분류할수 있습니다
당뇨,신장질환,망성간질환,내분비 이상
등이 원인이 될 수 있습니다

 

 

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예방법으로는 생활습관을 개선하는것이 좋은데요
과음, 과식을 멀리하고 꾸준한 운동으로
적절한 체중을 유지하는것이 좋습니다
지방의 섭취를 줄이는것이 좋은데,
음식은 볶거나 튀기는것보다 삶아서 먹는편이 좋겠죠
흡연은 동맥경화를 악화시킬수 있으므로 삼가하는것이 좋습니다

 

 

 

 

등푸른 생선들은 오메가 3 지방산이 풍부합니다.
오메가 3지방산은 혈압을 낮추어주는 역할을 하는데요
일주일에 2번정도는 생선을 먹어주는게 좋아요
또 호두역시 양질의 지방과 리놀렌산과 비타민E가 풍부합니다
그리고 달걀은 대사질환을 예방함으로써 체중을 유지하는데
효과적이어서 이상지질혈증 예방에 도움이 된답니다

 

 

 

이상지질혈증은 위험이 눈에 보이지 않으므로
치료를 소홀히 하거나 중단하는 경우가 있는데,
그런 유혹들을 견뎌내고
혈액내 지방수치가 적절하게 유지되도록
지속적인 관리와 노력이 중요합니다