목이 많이 부었을때 도움되는 방법들 알아보기
목이 많이 부었을때 도움되는 방법들 알아보기
목감기가 찾아오면 콜록거림이 시작되는데요
목이 부으면 열도나고 음식물을 삼키기 힘든
지경이 될때도 있어요
말을 많이 해야한느 상황이면 곤란하기 그지없어요
요즘같은 날씨에는 찬공기를 갑자기 마주하면
일시적으로 목이 불편해지기도 해요
스트레스는 주변사람과 나누거나
여가활동등으로 풀어주는것이 목간강에 도움이 된다고해요
또 싸늘한 바람이 기관지에 들어가지 않게
보일러를 켜고 보온에 신경써주시면 좋아요
.
목이부어오르기 시작하면 기본적으로 몸상태가 나빠져
신체의 기능이 저하되는 경우가 많아요
그래서 컨디션 관리에 돌입하셔야 하는데
음식에 변화를 주는것이 가장 효과적이에요
자극적인 음식이나 기름기 많은 음식은 목에 좋지 않아요
비타민c가 많이 함유되어 있고, 수분함유랑이 높은
식자료로 사용하는 것이 좋아요
또 붓기에 염증이 동반된다면 얼음이나 아이스크림은
멀리하는것이 좋습니다
음식뿐만 아니라 습도 조절에도 신경을 써야 하는데요
건조한 것은 자칫 증상을 악화시킬수도 있어요
건조하다 싶으면 젖은 수건을 걸어두는중 습도를
조절해주셔야해요
또, 목이 부어오르면 이불속에만 있게되는데,
바람이 불지않는 시간대에 가볍에 산책이라도
하시는게 가만히 있는것보다는 유익하다해요
그럼 다들 건강 잘 챙기세요^^
'추천 생활 정보' 카테고리의 다른 글
역류성후두염 증상 참고하기 (0) | 2016.12.28 |
---|---|
오가피열매효능 대단한 효과들이 가득 (0) | 2016.12.28 |
눈알이 아파요 생활속 원인이 있어요 (0) | 2016.12.27 |
이상지질혈증이란 어떤 내용인지 살펴보자 (0) | 2016.12.26 |
혓바늘 없애는법 원인을 알면 제거도 쉽다 (0) | 2016.12.26 |