목이쉬는이유 목 관리하기

 

 

 

 

 

목이쉬는이유 목 관리하기

 

 

 

 

 

 

크게 소리를 지르거나 한 것도 아닌데 이유없이
목이 칼칼하고 따가우면서 목이 쉬는 증상이 있어요.
왜 이렇게 목이 쉬는지 그 이유를 알아보도록 해요.

먼저 목이 쉬었다라고 하는 것은 평소와는 달리 목소리가
잠겼거나 갈라지는 등 다양한 음성의 형태를 띄는것이예요.
요즘 같은 겨울철에 많이 걸리는 감기가 원인이 되기도 해요.

 

 

 

 

감기에 걸리게 되면 기침을 많이하게 되고 이러한 기침은
편도선을 붓게 하고 편도선이 부으면 목소리가 잘 나오지
않으면서 쉰 목소리를 내는 상황을 일으키기도 한답니다.

감기뿐만이아니라 수면부족이나 스트레스성으로 인해서도 목이
쉴수도있는데, 이런 수면부족이나 스트레스는 목이 경직되고
부담을 주어 목에도 스트레스가 쌓이기 때문에 그렇답니다.

 

이런이유 뿐만 아니라 성대 점막에 이상이 생겼다거나 신경 및
후두 근육에 문제가 생기게 되면 성대 진동이 변하여서 이에
따라 목소리도 변하여서 목이 쉰것 같은 느낌을 받기도 해요.

 

 

.

 

위처럼 종양과 신경 및 근육의 이상을 방치하게 되면 위험해지니
원인이 의심된다면 주저하지 않고 바로 병원을 가보시는게 좋아요.
진료를 받고 그에 맞는 치료를 꼭 받으셔야 된답니다.

위험한 이유로 목이 쉴 때도 있지만 가벼운 원인으로 인해 목이
쉰다면 자연적으로 치유되기 때문에 크게 걱정할 필요는 없지만
목관리를 꾸준히 지속적으로 해주셔야 큰 병을 에방할수 있어요.

 

 

 

 

목이 쉰것 같다면 스트레스와 수면부족이 큰 원인이니 정신적인
안정과 더불어서 충분하게 휴식을 취하는것이 목이 쉰 상태를
치료하는데 좋답니다. 목에 부담이 가지 않는 행동을 하는게 좋아요.

 

 

 

 

그리고 목에 자극이 많이 간 경우에는 수분 보충을 해주는 것도
좋은 방법중 하나인데 물의 온도는 미지근하게 해서 물을 지속적으로
섭취해주시는 것도 목이 쉰 상태를 완화하는데 큰 도움이 된답니다.

마지막으로 평소에 가래를 많이 뱉으시는 분들도 목에 무리가 가
목이 쉴 수도 있기 때문에 행동을 자제하는것이 중요하고, 자극적인
음식들도 목에 자극을 줄 수 있으니 자제하시는게 좋답니다.