포도즙 부작용과 주의사항 알아보기

 

 

 

 

 

포도즙 부작용과 주의사항 알아보기

 

 

 

 

 

 

 

요즈음의 제철과일에는 맛있는 과일이 많이 나와서 풍요롭게
과일을 골고루 섭취 할 수 있어서 너무나 좋은 것 같아요~~
입맛대로 취향대로 골라서 많이 먹을 수 있으니 좋은 계절이네요!

제철과일로 과일즙을 만들어 먹는것이 취미인 저는 매일매일
포도즙을 만들어서 섭취를 하고 있어요! 그런데 하루에 꼭 챙겨먹는
과일즙이기에 혹시라도 포도즙 부작용이 있는지 같이 알아보아요.

 

 

일단 포도즙을 선택한 이유는 다이어트때문에 포도즙을 해 먹었답니다.
포도즙 부작용 중에 포도즙은 달아 다이어트가 안된다고 생각했지만 오히려
꾸준한 포도즙 섭취는 체중감량에 도움을 주며 장기간동안 체중유지에도 도움을 준다해요.

콜레스테롤이 높으신 분들에게도 포도즙은 효과적인데 혈관을 깨끗이하며
혈관순한에 포도즙이 효과적이라서 콜레스테롤 섭취를 낮춰주고 추운날씨에
많은 분들이 겪고 계시는 수족냉증에도 포도즙 부작용은 없이 효과적이랍니다.

 

 

.

 

날씨가 덥지 않아서 격렬하게 운동을 하는 분들도 많은데 운동후에 포도즙
한잔은 다른 식품을 보다도 에너지 충전에 도움을 준다고 합니다. 포도즙은
섭취시에 체내흡수가 빨라 급속한 에너지 충전이 가능하도록 도와준답니다.

 

 

 

그런데 이렇게난 효과좋은 포도즙도 너무 많이 드신다면 몸에 좋지 않아요.
많은 효과에 반해서 포도즙을 섭취하였을 때는 포도즙 부작용이 존재하는데
당분이 높기때문에 당뇨있으신 분들에겐 부작용이 나타날 수 도 있답니다.

 

 

당뇨있으신 분들이외에는 포도즙이 정말 많은 효능을 가지고 있기 때문에
제철과일인 포도로 포도즙을 만들어서 포도즙 부작용을 조심해서 매일 꾸준히
섭취한다면 건강을 지키는데 참 좋을 것 같아요! 한번 만들어 보세용~