혈전에 좋은 음식 피를 맑게 해보자

 

 

 

 

혈전에 좋은 음식 피를 맑게 해보자

 

 

 

 

 

 

많은 현대인들이 심혈관계질환에 시달리고 있는 것으로 알려져있습니다.
특히 혈관의 건강이 좋지 않아서 생기는 질병이 많은데요. 혈관에 혈전이 생겨 발생한다고 보시면 됩니다.
혈전은 혈관속에서 피가 굳어진 덩어리를 말하는데 혈전으로 인해 혈관이 막히면 여러가지 합병증을 일으키게 됩니다.
오늘은 혈전에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

 

 

혈전에 좋은 음식 첫번째는 설리라와 견과류 입니다.
샐러리는 노폐물덩어리를 녹여주는 유기나트륨이 매우 풍부한 식품입니다.
샐러리에 함유된 피라진이라는 성분이 또한 혈전을 녹여줍니다. 그리고 견과류에는 필수지방산이 풍부해 혈관건강에 좋구요.
고혈압이나 고지혈증 등의 증상을 개선하는데 큰 도움을 줍니다.

 

 

 

 

혈전에 좋은 음식 두번째는 현미 입니다.
현미에는 몸에 좋은 HDL 콜레스테롤을 높여주어 동맥경화를 예방해주는 피토스테롤이 함유되어 있습니다.
그리고 식이섬유가 풍부해 변비에 좋고 쌀겨층과 배아에는 리놀레산이 풍부해 동맥경화와 노화방지에 큰 도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

혈전에 좋은 음식 세번째는 보리 입니다.
보리는 단백질함량이 높고 필수아미노산이 풍부해서 혈관 노화 방지와 성인병 예방에 큰 도움을 줍니다.
콜레스테롤을 낮춰주는 베타글루칸이라는 수용성 식이섬유가 풍부해서 동맥경화와 같은 심장질환, 고혈압, 당뇨병 예방과 개선에 좋습니다.

 

 

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혈전에 좋은 음식 네번째는 사과 입니다.
사과에는 식이섬유가 풍부해서 혈관에 쌓이는 유해콜레스테롤을 몸 밖으로 내보내고 유익한 콜레스테롤을 증가시켜 동맥경화에 좋습니다.
사과에 함유된 칼륨은 목속 염분을 배출시켜 고혈압 예방에 도움을주고
수용성식이섬유인 펙틴도 위액의 점도를 높히고 유해콜레스테롤을 배출시켜 급격한 혈압상승을 막아줍니다.

 

 

 

 

혈전에 좋은 음식 다섯번째는 토마토 입니다.
토마토는 '라이코펜'이라는 성분이 매우 풍부합니다. 라이코펜은 항산화제로서 매우 유명하죠.
라이코펜은 혈전형성을 막아 뇌졸증, 심근경색을 예방하는데 효과적입니다.
또한 활성산소를 배출시켜 젊음을 유지하는데 도움을 주고 루틴 성분이 혈관을 튼튼하게 하고 혈압을 내리는 역할을 합니다.