눈이 침침하고 흐릿할때 증상이 나온다면 체크

 

 

 

 

눈이 침침하고 흐릿할때 증상이 나온다면 체크

 

 

 

 

나이가 들면 눈이 늙어가면서
침침하고 흐릿할때가 많아지는것은 모두가 알고있는 상식입니다
하지만 젊고 어린 사람들한테도 이런 증상이 많이 나타나고 있는데요
근시가 많아지고, 시력과 상관없이도 눈이 침침하고 흐릿해질때가 생기시나요?
혹은 한낮에도 이런 증상이 나타나시는 분들도 많으십니다

 

 

 

 

눈이 피로하면 호르몬 불균형이 발생하고
신체 면연력 저하까지도 이어질수있습니다
눈충혈, 눈꼽, 눈다래끼 같은 증상이 나타날수 있고
안구건조증,안구통증,두통,구토등의 현상이 나타날수도 있어요

 

 

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만일 이러한 현상이 1주이상 지속되면 병원을 방문하시는걸 추천드립니다
눈을 많이 쓰는 직장인이나 학생분들은 어떻게 눈을 관리해야 할까요
우선 눈을 최대한 적게 사용하고, 충분한 휴식시간을 가지는것이 좋습니다
거의 대부분 충분한 휴식만으로도 쉽게 눈의 건강을 되찾을수 있어요

 

 

 

 

영양 섭취역시 중요한데요
일단은 음식을 고르게 먹는것이 좋겠죠
특히 비타민이 많이 함유된 과일과 채소를 많이 드시고
짜고 맵고 자극적인 음식은 피하는것이 좋습니다

 

반신욕역시 혈액순환에 도움을 주어 눈의 피로를 풀어주는데 효과적입니다
근육의 긴장을 풀어주고, 혈관을 확장시켜주는 효과덕에
스트레스 해소와 피로회복에 좋아요

 

 

 

 

마지막으로, 양손을 비벼 열을낸후
양손을 감은 눈에 대고 10초정도 머물어 주는것도 효과적입니다
또 눈가 가장자리를 손가락으로 지압을 해주는것도 좋습니다.

눈이 침침하고 흐릿할때 효과적인 방법들을 소개해드렸는데요
조금이나마 도움이 되셨다면 좋겠네요