간에나쁜음식 대표적인 네가지

 

 

 

 

간에나쁜음식 대표적인 네 가지

 

 

 

 

 

 

오늘은 간에나쁜음식에 대해 알아보는 시간을 갖도록 할거에요.
음식만 잘 섭취해도 건강을 지킬 수 있고, 병을 예방할 수 있으니
간수치가 높은 분들은 음식을 가려서 드시는 게 좋아요.
그래야 정상적인 간수치를 유지할 수 있거든요.
그러면 지금부터 간에나쁜음식에 대해 차근차근 알아보도록 할게요.

 

 

 

 

 

간에나쁜음식 첫번째는 술이에요.
술만큼 간에 직격타를 주는 음식은 없을 거에요.
물론 음주를 하지 않아도 간수치가 높게 나올 수 있는데
이럴 경우 다른 간에나쁜음식의 섭취를 줄이고
간에 좋은 음식을 꾸준히 섭취해 주어야 하지요.
간 때문이야~ 간 때문이야~라는 노래가 있을 정도로
술은 간에 좋지 않으니 꼭 피해야 한다는 거 잊지 마세요.

 

 

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간에나쁜음식 두번째는 라면이에요.
라면은 인스턴트 식품의 대표주자인데요.
라면을 많이 먹으면 지방간이 생길수도 있어요.
인스턴트 식품을 자주 많이 섭취하게 되면 지방간이 생기고
간수치가 높게 나올 수 있답니다.
또한 라면의 경우 염분의 수치가 매우 높은 식품이에요.

 

 

 

 

간에나쁜음식세번째는 햄이에요.
햄은 아이들부터 어른들까지 좋아하는 식품 중 하나인데,
포화지방과 각종 화학 조미료가 많이 함유되어 있어 건강에 좋지 않지요.
아이들 중에서도 살찐 아이들이나 지방간이 있는 아이들의 경우
햄, 소세지, 인스턴트 식품을 즐기는 아이들을 많이 볼 수 있어요.
당장 끊을수는 없으니 양이라도 줄이는 게 옳은 방법이에요.

 

 

 

 

 

간에나쁜음식네번째는 피자, 햄버거에요.
남녀노소를 불문하고 사랑을 받는 음식인데요.
피자, 핸버거 또한 다량으로 섭취하게 될시
지방간 발생률이 높아지므로 어쩌다 한번씩 즐기는 게 좋아요.
오늘은 대표적엔 간에나쁜음식에 대해 알려드렸어요.
간에나쁜음식 섭취를 줄여 건강한 식생활 하시길 바랄게요^^