탈모에 좋은 해바라기 두부씨 만들기

 

 

 

 

 

 

 

 

탈모에 좋은 해바라기 두부씨 만들기

 

 

 

 

 

 

건강도 중요하고 나의 두피도 중요한 요즘 같은 여름철.
안 그래도 요즘 원형탈모 때문에 많이 신경이 쓰였거든요.
여름철이라 자외선도 심하고 해서 두피 건강이 많이 염려되었는데
마침 탈모에 좋은 요리가 있다고해서 알아볼까 해요.
집에서 간단하게 해 볼 수 있는 탈모에 좋은 해바라기 두부씨 만들기.
탈모도 예방하고 내 두피의 영양간식으로도 좋은 요리랍니다.

 

 

 

 

 

 

먼저 재료를 소개할게요.
해바라기 두부씨 요리의 주가 되는 두부와 해바라기씨, 밀가루,
당근, 쪽파, 계란, 소금, 참걔 등을 준비해주세요.
먼저 두부를 1cm 간격으로 잘라주세요.
1cm 정도로 자르는 것이 먹기에도 좋고 보기에도 예뻐요.
또한 일반두부보다는 부침용두부가 깨질 위험이 적답니다.

 

 

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다음으로는 계란을 두개 깨주세요.
바로 소금과 계란을 섞어주세요.
소금과 계란을 섞고 나서 쪽파와 당근도 잘게 썰어
그안에 바로 계란옷을 입혀주면 된답니다.
이렇게되면 두부옷은 다 완성~!!

 

 

 

 

이 상태에서 이 요리의 하이라이트인 해바라기 씨를 넣어주세요.
두부를 밀가루에 묻히고 같은 방식으로 계란 옷을 입혀주세요.
후라이팬에 기름을 두르고 타지 않게 골고루 두부를 부쳐주세요.
적당히 전처럼 익혀주시면 탈모에 좋은 해바라기 두부씨 완성~^_^
생각보다 엄청 쉬워서 놀랬다는..ㅎㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

탈모에 좋은 해바라기 두부씨 만들기는
다이어트를 목적으로 실천해 보셔도 좋을 것 같아요.
두부는 다들 아시다시피 저칼로리이면서 변비에 좋은 식품이거든요.
생각보다 만드는 방법도 많이 어렵지 않으니
집에서 꼭 한 번 만들어보시기를 바랄게요^_^